伴随高考考试的临近和模拟试题的马上进行，考试前这一阶段成为高考考试重压集中爆发的时期。不少考生会在这段时间出现一些突发情况，比如：忽然在做题时感到大脑一片空白，什么都记不起来了；愈加不敢面对考试，甚至害怕去学校；考试成绩上下波动时，引发不同程度的心理重压等。那样，作为父母该怎么样在考试前帮助孩子解决这类困扰，具体的工作又有什么需要注意的地方呢？
从历年的高考考试状况来看，致使这类突发情况的根源主要在于考试前焦虑处置不当、考试前学习的高原困扰和自信心受挫等方面。因此，对于高中三年级父母来讲，帮助孩子做好考试前应付工作需要从消除焦虑情绪、做好考试冲刺的各项筹备、树立好的考试信心等方面入手，是一项尤为重要的高考考试任务。这个任务处置的好坏将直接影响到孩子的高考考试发挥，每年都有考生因此出现发挥失常，导致非常大的遗憾。
事实上，考试焦虑是因为担忧考试过程和考试结果而产生的焦虑情绪，是由“考试”这一特定事件所引起的。研究证明，在高考考试前出现一定量的紧张是正常现象，而且适度紧张能够帮助考试水平的正常发挥，但假如紧张过度就会产生相反的成效。正是由于意识到考试焦虑对学习的负面影响，所以很多父母在发现我们的孩子表现出焦虑症状时就急得不能了，结果却总是会由于比孩子愈加紧张而增添了孩子对考试的恐惧体验，这显然违背了初衷。所以在此，我提醒各位父母朋友，假如你的孩子正在面临考试焦虑的困扰，爸爸妈妈第一要维持冷静，然后再采取一些科学的积极办法帮助孩子尽快地走出考试前焦虑的困境。
“孩子今年要参加高考考试了，全家人都特别关注，特别是作为妈妈的 张女性更是紧张得不能了，为了全身心地投入到孩子复习的后勤工作中，她几乎取消了我们的所有活动，不只力求做到街拍顾方面的无微不至，而且还到处打听学习辅导方面的有关信息。假如孩子的状况很好，她会异常开心，干什么事情都非常有劲头，但假如出现考不好或学习效率降低的状况，她就开始着急上火，焦虑万分，常常会有一种透不过气来的感觉，还动不动就发脾气，有时孩子还没有如何呢她就已经开始发作了。她也了解自己这种表现非常不好，不只对问题的解决没什么实质性帮助，而且还会给孩子增添更大的重压，但却一直控制不了我们的情绪，为此非常是烦恼。”
以上状况，父母第一需要做的是对自己有个明确的定位，在面对高考考试这一问题上，要时刻牢记自己只不过高考考试的助跑者，而非运动员本身！所以父母只应该起到辅助用途，切忌喧宾夺主，防止加重孩子的焦虑感。
第二，千万不要把自己所有些快乐和幸福都打造在孩子高考考试这一件事上，而要拥有自己独立的空间和活动内容，要当令享受是我们的快乐，用我们的积极情绪带动孩子的积极体验，只有自己放轻松了，才会在潜移默化中平复孩子的紧张情绪，让他们以一种更专注的状况投入到学习中去。
第三，关心要适度，监督有分寸，对孩子做到心中有数。父母第一要对我们的孩子有信心，相信他们有肯定解决问题的能力，不必每件事过问，不然会引起孩子的反感，加重他们的心理负担。事实上，孩子的学习成绩主要与以下的几方面原因有关：自我认可和自信心、目的和成功预期、情绪控制等，所以父母只须在这类方面做一些剖析性或纠正性的指导就非常不错，至于具体要做什么题目、看哪本书，父母大可不必盯得太死。具体细节参见《高考考试八诫》。
第四，对事物的不确定性是焦虑产生的根本缘由。父母焦虑主如果由于在面对孩子时，搞不清什么该做、什么不该做，做多了怕孩子烦，做少了又怕照顾不全，这种不知所措的状况是最易产生焦虑的。事实上，父母在学习方面，可以注意帮助他们采集一些复习提纲；在与孩子交流时，以心平气和的态度去交流，倾听孩子的需要，知道孩子最真实的想法；另外，运用一些心理暗示的办法去关注和鼓励孩子，让他们以充足的自信和好的心态去面对高考考试就能了。
特别要指出的是，在日常，父母的焦虑主如果集中在孩子的学习方面，虽然大多数的父母没办法对孩子的学习提供专业性帮助，但可以就办法和思想提供一些建议，这种似于“授之以渔”的道理，在孩子的学习遇见困境时可以应用这类办法去调整思路探寻解决方案，这不仅能够帮助孩子克服目前的问题，还可以培养他们独立考虑和解决问题的能力，两全其美，何乐而不为呢？在这个过程中，父母必须要防止出现自己角色混乱的问题，不要既当父母又当老师，不然不只会使自己非常累，而且从长远的角度看，也不利于孩子的成长。
总之一句话，高考考试目前，父母必须要准时消除和降低你的焦虑！当自己静下来的时候，孩子也会变得平静不少，这对孩子的学习是可以产生更好的推进和促进用途的。
